Senin, 07 Juli 2014

Awas, 4 kebiasaan ini mengganggu metabolisme tubuh!

Mmapir juga ke caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com matur sembah nuwun. Metabolisme tubuh mempunyai peran pnting dlm mnjga kshatn & kebgran. Metabolisme tidak hny dikontrol olh apa yg Anda konsumsi/seberapa kerap Anda berolahraga. Kebiasaan sehari-hari, yg tidak berhubungan dg BB skli pun, bs berpengaruh trhdp metabolisme.

bila metabolisme tubuh terganggu proses prbhn makanan mjd energi jg akn terganggu & kmungknan besar akn memicu Anda bertambah BB. bila tidak pengin metabolisme tubuh Anda terganggu, hndri bbrp kebiasaan brkut ini, sperti dilansir olh Men's Health (30/04).

1. jarang makan makanan pedas
trllu banyak makan makanan pedas mmang tidak baik utk kshatn pencernaan. tapi riset jg mengungkap mnfaat makan makanan pedas. riset terkini mnnjukkan jika jarang makan makanan pedas bs mnrunkan tngkat metabolisme tubuh. disamping itu, orang yg makan makanan pedas mrsa lbh cepat kenyang & makan 30 % lbh sdikit. disamping itu, makanan pedas mengandung capsaicin yg bs mningkatkn metabolisme.

2. trllu banyak duduk
bkn rahasia lgi jika trllu banyak duduk bs merusak kshatn. tapi tidak hny itu, banyak duduk jg bs merusak metabolisme. Duduk sebanyak 3 jam/lbh tiap hari mnglami pningktan rsko sindrom metabolisme sampai 74 %. Sindrom ini nantinya jg bs mningkatkn rsko penyakit lain sperti diabetes, penyakit jantung, kegemukan, tekanan darah tinggi, & kolesterol tinggi. Hal ini krn otot tidak dibiasakan bekerja keras shg bikin tubuh menumpuk lbh banyak lemak.

3. tak mencuci makanan
bbrp makanan yg dikonsumsi dlm kondisi segar semestinya dicuci terlebih dulu sblm dikonsumsi. Hal ini krn ada banyaknya polutan sperti pestisida & lainnya yg bs memicu sindrom metabolisme. riset mnemukn jika polutan yg trdpt pd makanan tsb & masuk ke tubuh akn memicu peradangan pd jaringan lemak & mengganggu metabolisme. utk itu, sngt pnting mencuci makanan sperti buah & sayur sblm dikonsumsi/diolah.

4. tak mencuci tangan
Mencuci tangan merupakan cara termudah & paling efktif utk menghndri kuman & virus. Melwtkan cuci tangan akn bikin orang lbh rentan trkna virus yg bs mengganggu kshatn, trmsk metabolisme. slh 1 virus brbhy yg mengancam orang merupakan adenovirus-36 yg bs memicu metabolisme terganggu & bikin Anda cepat gemuk. Jadi, jgn lupa utk rutin mencuci tangan.

Itulah bbrp kebiasaan yg bs mengganggu metabolisme tubuh. jgn lakukan kebiasaan-kebiasaan di ats utk mnjga metabolisme ttap lancar & tidak terganggu.

merdeka.com

Waspada, kolesterol baik jg bs mjd 'jahat'!

mampir juga di artikel caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com artikel tentang memutihkan kulit. Anda tentu telah tahu jika tidak semua kolesterol buruk. Ada kolesterol baik yg bs memiliki manfaat bg kshatn. slma ini orang cndrung menghndri kolesterol buruk & tidak mslh memakan makanan yg mengandung kolesterol baik. tapi riset terkini mengungkap jika kolesterol baik trnyta jg berkmungknan utk mjd 'jahat'.

riset di AS mnemukn jika kolesterol baik bs berubah mjd jahat. Hal ini trjdi saat kolesterol HDL (high-density lipoprotein)/kolesterol baik mjd tidak brfngsi & kehlgan zat pelindungnya. saat ini trjdi, kolesterol yg semua baik pun bs memicu peradangan & menyumbat arteri.

Hasil ini dtemukn peneliti sesudah mrka mnemukn kejanggalan pd kolesterol baik. Obat yg mrka desain memakai kolesterol HDL trbkti tidak bs bikin kshatn jantung mnngkat. disamping itu, mrka jg mnemukn protein pd kolesterol HDL yg ada dlm penyakit dinding arteri.

Ini bikin peneliti yg dipimpin olh Dr Stanley Hazan dr Preventive Cardiology & Rehabilitation memutuskan utk mlhat apakah kolesterol baik mmang bs berubah mjd buruk. mrka pun mlakukn pengamatan trhdp 627 pasien dg mlhat tes darah mrka, sperti dilansir olh Daily Mail (27/01).

Kolesterol HDL mengandung protein yg disebut apolipoprotein A1 (apoA1). protein ini mmberikn kolesterol kemampuan utk mlndungi jantung. tapi peneliti mnemukn jika paparan apoA1 yg trllu besar pd dinding arteri bs merubahnya mjd zat lain yg jstru memicu penyakit jantung koroner.

mrka mnemukn jika pasien yg mempunyai kolesterol baik yg telah tidak brfngsi bersko tinggi trkna penyakit jantung. walau bgtu sampai sekarang ini peneliti blm mmahmi dg jls gimana kolesterol yg baik bertransformasi mjd buruk. Selanjutnya peneliti akn mlakukn riset lanjutan utk mengetahui gimana kolesterol baik ini bs berubah mjd buruk.

merdeka.com

trnyta, gula menyimpan 5 mnfaat menyehatkan ini

kunjungi pula website caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com website tentang tips memutihkan wajah. Gula slma ini dituding sbg slh 1 bahan makanan yg mampu merugikan kshatn. Gula dianggap sbg pencetus penyakit diabetes & brbgai mcm penyakit brbhy lainnya sbab mampu menimbulkan kegemukan.

tapi wlpun gula mampu menimbulkan brbgai mcm penyakit brbhy utk tubuh, tak bs dipungkiri jika tubuh Anda pun memerlukan zat gula. brkut merupakan mnfaat kshatn yg tersembunyi dr gula sperti dilansir dr boldsky.com.

Peningkat energi instan
bila Anda tengah mrsa lemas di pagi hari, cobalah utk memakan minuman/makanan yg manis. Hal ini efktif utk mningkatkn energi scra instan. sbab saat gula masuk ke dlm darah Anda, mk akn diubah mjd glukosa. Glukosa ini akn diserap olh tubuh & kmudian menghasilkan energi.

mningkatkn tekanan darah
utk yg menderita tekanan darah rendah, gula mampu mningkatkn tekanan darah. oleh sebab itu orang yg menderita tekanan darah rendah dianjurkan utk mmbwa gula batu tiap saat.

mningkatkn fngsi otak
Sedang tak bs berpikir dg baik? mngkin hal ini dipicu krn kurangnya pasokan gula ke dlm otak. shg konsumsilah gula seckpnya supaya otak mampu brfngsi dg baik.

Menyembuhkan depresi
Sedang depresi? Konsumsi makanan yg manis. sbab zat gula di dlmnya mampu bikin diri Anda mrsa tenang.

Sugar therapy
bbrp ahli kshatn prcy jika gula dpt menyembuhkan luka lbh cepat ketimbang obat-obatan. bhkn bbrp luka mampu disembuhkan dg gula pasir lbh cepat ketimbang antibiotik. tapi, Anda tak dpt mlakuknnya sendiri. Anda ttap memerlukan bantuan seorang dkter utk mlakuknnya.

Gula mampu mmberikn mnfaat yg positif utk kshatn Anda asal Anda memakannya dg jmlh yg tepat.

merdeka.com

Makan pisang, mnrunkan/jstru mningkatkn BB?

visit too caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com web tentang cream pemutih wajah. slma ini pisang dianggap sbg slh 1 jns makanan yg lebih baik dimakan bila pengin mningkatkn BB. tapi tidak jarang pula pisang dijadikan rekomendasi bg mrka yg tengah berdiet & pengin mnrunkan BB. Lantas gimana sbnrnya mnfaat dr buah pisang?

Berdsrkan Health Me Up (14/05), bila Anda hny makan pisang sj tnpa makan makanan lain, mk Anda akn mnglami penurunan BB. tapi bila Anda memakan makanan biasa, & makan delapan sampek 10 pisang tiap hari, kmungknan BB akn bertambah.

Pisang utk mnrunkan BB
Pisang bs mmbntu mnrunkan BB. 1 buah pisang mengandung 108 kalori yg hampir sama dg 17,5 gram karbohidrat. Tubuh kita mmbtuhkan karbohidrat utk mnjlnkan fungsinya scra maksimal. tapi trllu banyak karbohidrat akn memicu BB bertambah.

disamping itu, pisang jg mengandung banyak serat, vitamin, & mineral. Pisang jg mengandung pectin yg bikin Anda mrsa kenyang lbh lama. utk itu, pisang jg sngt ideal utk dimakan saat tengah berdiet.

Tak hny itu, pisang jg mempunyai indeks glikemik yg rendah yg mmbntu mnrunkan BB. Makan pisang akn mmbntu mengontrol tngkat gula dlm darah. riset mengungkap jika pisang sngt sesuai utk dimakan ketika berdiet.

Pisang utk menaikkan BB
slma ini pisang jg direkomendasikan bg mrka yg pengin mningkatkn BB. Pisang yg dipnuhi kalori bs mjd bantuan utk mningkatkn BB. yg paling baik merupakan dg memakai pisang dlm bntuk milkshake. tidak hny mmbntu mningkatkn BB, pisang jg mengandung mangan yg baik utk sistem pencernaan & mncgah penyakit tulang.

Pisang bs dipakai utk mnrunkan BB/mningkatkn BB. yg terpnting merupakan memakannya sesuai aturan. Padukan pisang dg diet yg sehat utk mningkatkn/mnrunkan BB.

merdeka.com

Minum 4 jns teh herbal ini memiliki manfaat sehatkan pencernaan

buka juga caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com/ web tentang memutihkan wajah. Kembung, diare, ataupun sembelit merupakan serangkaian gangguan pencernaan yg paling umum. disamping dg minum obat-obatan, minum teh herbal trnyta jg memiliki manfaat utk menyehatkan pencernaan.

brkut merupakan bbrp jns teh herbal yg mampu sehatkan sehatkan pencernaan sperti dilansir dr healthmeup.com.

Teh peppermint
bila Anda mnglami gangguan pencernaan sperti perut kembung, minumlah teh peppermint. sbab kandungan alami di dlmnya mampu menenangkan otot-otot perut shg gas di dlm perut dpt keluar.

Teh lemon
Sakit perut sperti ditekan-tekan mampu diatasi dg minum teh lemon. disamping itu, sbnrnya Anda jg bs menambhkn lemon di dlm teh hijau/teh susu Anda.

Teh chamomile
Teh herbal ini memiliki efek utk menenangkan perut. disamping itu teh chamomile jg mampu mengurangi peradangan serta kaya akn antioksidan.

Teh jahe
Teh jahe mrpkan jns teh yg terbanyak ditemui. Teh ini memiliki efek menenangkan & tinggi akn zat anti inflamasi di dlmnya shg minum teh ini mampu meredakan perut kembung, mual, & gangguan pencernaan lainnya.

Itulah bbrp jns teh yg memiliki manfaat utk kshatn pencernaan. slmt mencoba!

merdeka.com

Tips mnjga kshatn organ intim laki-laki

click web http://caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com/ arigato. Penis cndrung lbh tahan trhdp infeksi & iritasi, sbab sebagian besar penis terlndungi olh kulit yg ckp tebal. bila trdpt infeksi, biasanya laki-laki lbh cepat tahu, krn biasanya ditandai dg rasa sakit ketika buang air kecil.

walau demikian, daerah kemaluan laki-laki mesti dibersihkan dg baik utk mncgah infeksi. Infeksi area genital memicu rasa tak nyaman & nyeri. kshatn organ intim tidak hny dlakukn dr luar, melainkan jg dr dlm. brkut tips mnjga kshatn organ intim laki-laki sehari-hari, sperti dilansir healthmeup (4/4).

Dr Pradeep Rao, urolog terkemuka di Mumbai, India, mengatakan jika perawatan pnting yg mesti Anda lakukan merupakan mencuci penis dg sabun & air tiap hari. Kebersihan yg tak terjg dg baik dpt memicu infeksi, radang, phimosis & bhkn tumor.

disamping dr luar, perlindungan jg mesti dlakukn dr dlm tubuh. Dr. Pradeep mengatakan pnting utk mempunyai minum air sebanyak 2 - 2,5 liter tiap hari trtma dlm keadaan iklim panas. Hal tsb memiliki manfaat utk menghndri dehidrasi serta mengurangi kmungknan pembentukan batu genitourinari.

Dr. Pradeep menambhkn ejakulasi merupakan cara yg bagus utk mnjga kshatn urologis. pd laki-laki antra umur 20 - 50 thn, ejakulasi trtur mmbntu mnjga kshatn seksual krn kelenjar prostat ttap aktif. Ejakulasi trtur bikin organ intim laki-laki lbh sehat & mncgah kanker prostat.

scra ringkas brkut tips perawatan organ intim laki-laki:
- Minum air putih sebanyak 2,5 liter tiap hari
- Rajin dibersihkan
- Ejakulasi trtur

jgn sepelekan organ intim Anda. Lakukan perawatan baik dr dlm & luar tubuh.

merdeka.com

Menstruasi tidak trtur tngkatkan rsko kanker ovarium

visit http://caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com/ thanks. Bagi perempuan yg kerapkali mnglami siklus menstruasi tidak lancar, lebih baik waspada. riset terkini mengungkap jika perempuan yg menstruasi bulanannya tidak trtur berkmungknan 2 kali lipat mnglami kanker ovarium dbnding dg perempuan yg menstruasinya trtur.

Peneliti berupaya mnemukn faktor rsko dr kanker ovarium utk bikin perempuan waspada & berhati2. mrka berpendapat jika akn sngt bila perempuan yg mnglami menstruasi tidak trtur sgra memeriksakan diri utk mlakukn screening kanker.

"sktr 90 % penderita kanker ovarium tidak mempunyai faktor rsko yg jls. riset kami bertujuan utk mengetahui siapa yg lbh bersko mnglaminya. bila kami bs mnemuknnya, kami bs mlakukn tindakan optimal utk mncgah hal tsb," ungkap Barbara Cohn dr Public Health Institute di Berkeley, sperti dilansir olh Health Day News (09/04).

walau bgtu riset ini tidak mnnjukkan dg jls apakah menstruasi yg tidak trtur merupakan pemicu dr kanker ovarium. hsl ini diperoleh  peneliti sesudah mlakukn pengamatan trhdp 14.000 perempuan di Kaiser Permanente Health Plan, California antra thn 1959 & 1967. Peneliti mengikuti partisipan slma lbh dr 50 thn sampek meninggal.

slma riset tsb diketahui 103 perempuan mnglami kanker ovarium, & 20 di antranya mempunyai menstruasi yg tak trtur. perempuan yg mnglami menstruasi tidak trtur berkmungknan trkna kanker ovarium 2,4 kali lbh tinggi dbnding dg orang yg mnglami menstruasi trtur.

disamping menstruasi yg tidak trtur, ada banyak hal yg bs mningkatkn rsko kanker ovarium, di antranya mempunyai saudara, ibu,/anak yg mempunyai kanker ovarium. dg adanya hsl riset ini peneliti brhrp supaya perempuan lbh waspada. bila mrka mempunyai menstruasi yg tidak trtur, mrka bs sgra memeriksakan diri ke dkter/mlakukn tindakan pncghn lbh dini.

merdeka.com